hytta & enkelhet

Det er onsdag og jeg er i skrivende stund på hytta, det lades med hvile, qigong, tegning, det bades, ryddes i kvist og plukkes blåbær utenfor hytteveggen. Det er siste onsdag i august for dette året - snart er sommermånedene over. Det kjennes fint, og "Hei, høsten" - det blir fint å kjenne deg mot kroppen, og hvilende i mitt sinn 🍂

Den første dag i årets høst, 1. september - skal jeg igjen veilede i meditasjon, og være del av en nydelig gruppe mennesker som ønsker påfyll av nærvær og kobling inn i seg selv. Det er noe av det fineste jeg vet når et menneske vender blikket inn og åpner for det som er der, uansett hva som måtte komme.

"Det kommer ingenting til en lukket hånd, ei heller til et lukket hjerte"

Jeg har tidligere holdt flere kurs i mindfullness meditasjon, men dessverre ble det utfordrende med min nedsatte hørsel og migrene. Det krever sin oppmerksomhet å undervise og "holde" gruppen. Rent praktisk der og da - gikk det fint, men det var etterdønningene som kroppen min ikke klarte å håndtere. Slik er det, og det er grunn til at jeg ble ufør. Det skal ikke stå på ønske eller vilje, for det å møte mennesker under slike rammer - er noe av det fineste jeg vet. Disse menneskemøtene, det ekte nærværet og de modige menneskene som møter opp i seg selv, som seg selv - med alt det innebærer.

Jeg er der selv hver gang jeg mediterer, om det er hjemme eller på kurs eller retreats, jeg føler meg sårbar og modig på en og samme tid.

Det er mye vi kan lese av selvutviklingsbøker, og det er mange mange bøker og lydfiler om meditasjon.. men til syvende og sist er det i din egen praksis du lærer deg selv å kjenne ♥️

Vel, tilbake til september og meditasjon. Denne høsten bestemte jeg meg for å invitere til en liten gruppe for meditasjonspraksis. Det vil guides i kroppsreise og meditasjoner... vi vil være mye i stillhet - for det er i stillheten vi også blir utfordret av følelser, tanker, kroppslige fornemmelser - og det er også der vi kan lære å gi mer slipp... alt i et rom med et fellesskap som bærer seg selv, og hverandre.

"å hvile i deg selv"

Her på hytta er alt stille, stille mellom treveggene i en enkel men hjertevarm 70-talls hytte. Det er lett lytte inn, og jeg blir alltid litt mer kreativ når jeg er her, som jeg får en litt større tilgang på "skaperommet" i meg selv.

Når jeg slår opp på "Hytte" i Store Norske leksikon (SNL), gis det et historikk blikk på "hytte" begrepet. Jeg liker den opprinnelige tanken: "et norsk begrep som tradisjonelt har blitt brukt om en mindre bygning, særlig til fjells, ved sjøen, eller ute i skog og mark, beregnet for kortvarig overnatting og med få eller ingen moderne bekvemmeligheter", og "livet som leves på hytta karakteriseres ofte av nærhet til naturen og en avstand til det livet som leves i byen"

Alt dette gir gjenklang i meg, selv om jeg tror vi en dag får innlagt vann på hytta. Likevel, det er godt å kjenne på enkelheten her på hytta, å kløyve ved, stable, ingen TV - men lyden av radioen i bakgrunn på ettermiddagen.

"skjønnhet er stillhet innerst inne" Arne Næss

Ønsker deg en fredsommelig uke, og om du lurer på noe om meditasjonsamlinger - eller kanskje ønsker være med på en i fremtiden - skriv gjerne til meg.

takk for tiden din🤎